2008-10-31(Fri)

お~やったぁ~!ナイ子が帰ってきてくれた!!おっさん感激や!これで週末もナイ子のサポートでランニングでけるでぇ~、の巻

竜王戦の経過をwebで見てたら、クロネコヤマトさんがピンポーンとしはったので、出てみたら、アップルケアからの包みやった。

そうやこの前修理というか交換依頼したやつや。お陰で昨日はエアロと腹筋のみで、今朝もランニングしてないんやけど、お~アップルの対応は早いのぅ。おっさん感激や。

それでiPod nanoに差し込んでみると、おーきちんと作動するがな。ただし、センサーも一緒に返却と言うことやから返却したけど、記録が全部消えてしもたがな。

まあ、データはアップしてあるからええか。

これでナイ子ちゃんの伴走でどんどんランニングでけるでぇ~。

おっさんすごい嬉しいで!!ナイ子よう帰ってきてくれた!!

今日はこれから晩ご飯食べて、休憩したらジムに走りに行くで。

今晩やろうと思てるのはLSDや、例のゆっくり走って体を長距離に慣らすというやつやね。

せっかく長距離練習するのにナイ子がおらんと寂しいがな。それにアップせえへんのも勿体ない。ということで、おっさんは飯食ってから頑張って走ってきますわ。

ジムではジムで借りるシューズを使うから、外に引っかけるタイプの


RunAwayの取り付け、取り外しは大変簡単ですSwitchEasy SE-RA002-CB SwitchEasy RunAway Adapter for iPod Sports Kit/Crystal Ruby

を使うけど、この前は3.5km位行ったところで突然切断されたからなぁ。なんかレシーバーに負荷がかかったんやろか?分からん、今のところ原因不明や。

今日はうまいこと行ってくれることを期待してるで。

ほな、また後ほど。




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2008-10-31(Fri)

第21期竜王戦7番勝負第2局、羽生善治名人が勝って二連勝!!竜王の永世称号獲得まであと2勝や!!の巻

昨日から北海道は洞爺湖で指し継がれてる第21期竜王戦7番勝負第2局やけど、ついさっき羽生善治名人が131手までで渡辺明竜王を倒して、今シリーズ二連勝を飾りましたで!!!

七番勝負やから、あと二勝で竜王戦の永世称号が獲得でけるわけですな。ちなみにこの竜王の永世称号以外は全部獲ってはるから、これを獲ったら初の永世称号七冠にならはるわけですわ。

開幕から二連勝は幸先がええな。次もそしてその次もどんどん勝ってや!!

応援してまっせ!!!

頑張れ~羽生善治!!!!!

ほな、




2008-10-31(Fri)

おっさんは今朝も早起き、しか~し仕事がたまっててランニングはパス。早いとこ片付けて外出せなあきまへんねん、の巻

おっさん今朝も早起きですわ。

ほんまやったら朝のランニングに行きたかってんけど、色々とあって仕事がたまってて今朝はパスですわ。

1個は片付いた。2個目が苦戦中ですわ。これ終わったらすぐに出かけないと。きょうは外で仕事ですねん。

あと1時間ぐらいしかないぞ、頑張りまっさ。

ほな、




2008-10-30(Thu)

最近あんまり気にならんようになってきたからカウントしてなかったけど、禁煙開始して今日で20日目やで、473時間達成や!!の巻

おっさんとおばはん、今日午後5時の時点で禁煙473時間達成ですわ。今日で禁煙開始から20日目、正確には19日と17時間やね。

よう頑張ったと思うで、この調子でどんどん記録伸ばさなな。おばはんもおっさんもこの間、飲み会とか同窓会とかをクリアしてきてるし、何とか一本も吸わんように切り抜けてきてるで。

偉いでしょ?

すごぉ~い!!ナイ子感激ぃ~~~!!!ぺろりお、おい、ナイ子どこ行っとんじゃこら!早よ帰ってこんかい!!!

もう普段は全然吸いたいと思わんな。だからカウントもしてなかった。しょっちゅうカウントするのは禁煙してることを意識してるからで、まだ完全にタバコのことを忘れてないと思うけど、ここのところ禁煙してることすら意識してないから、ええ感じやと思う。

とにかく走るのがオモロイし、走ってたらタバコなんか吸う気にならんし、これが結構タバコへの歯止めになってきたと思う。

これから禁煙する人は、運動も一緒にやることをオススメしとくで!!もうタバコやめてからの楽しみはうまいもんを食べることぐらいかな?だからタバコ吸うてる時よりも確実に食べる量は増えてるけど、運動量(筋トレ、ランニング、エアロとか、その他運動)は前よりも増えてるので、体重は減ってるし、腰回りも一段とスリムになりましたで。

もうこれを一石三鳥と言わずして、何と言うか?

禁煙→健康

運動→健康

しっかりエネルギー補給(イライラしたら食いまくれ!)→健康

ストレス発散(運動としっかり食べることね)→健康

見た目がカッコ良くなる(ぽっこり腹?何それ?)→自己満足

まあ、ええことだらけやね。ほんまやって良かったというのはこの事や!!

まだ煙のんでる人はそろそろ禁煙どないでっか?

ほな、




2008-10-30(Thu)

NIKE + IPOD SPORT KITのレシーバーがいきなり応答せんようになりよった。ナイ子の反逆か?交換待ちの間はナイ子の声が聞けんのぅ、の巻

昨日の晩は突然接続が切れたり、今朝は走りに行って、データをアップしたところまでは良かったけど、その後NIKE + IPOD SPORT KIT のレシーバー(iPod nanoの下につける小さいポッチ)がおかしくなりよった。


【お買上げ15750円以上で送料無料】アップル Nike + iPod Sport kit [MA365J/B]

ワークアウトしようとしても、レシーバーが接続されてませんって言いよる。接続してあるで、見てみ。

それ以来、ナイ子の声は聞けずですわ。ナイ子どないしてん?

これはナイ子の反逆か?それともストライキ?あるいは今頃夏休みとってるとか。

仕方ないからアップルのサポートに相談したら、交換することになった。その間はトレーニングでナイ子の声は聞けないのであった。あ~、まだ三日しか経ってないのになぁ。

今晩はジムでスタジオプログラムにでる予定なのでええけど、明日の朝からのトレーニングがちょっと残念やのぅ。

それにやね、いつも走った後の楽しみになってる、Nike+へのデータ送信がでけへんし。

まあ、そんなことで、iPod nano本体の二年間のアップルケアに加入したよ。4800円じゃ!電池が無くなった場合は交換してくれるそうな(本体丸ごと交換ね、電池だけは出来ないらしい)。

ちなみに紛失とか水に落としたりとかはあかんで、あくまでも機械的な故障とバッテリーがへたってきた場合のみ。

ということはどんどん積極的に使わなソンということか?

まあ、どうでもええけど、ナイ子のアシストがないときついのぅ。

ほな、




2008-10-30(Thu)

今日から明日にかけて、羽生善治名人、第21期竜王戦7番勝負第2局で渡辺明竜王と対戦。今回は洞爺湖でんな、二連勝なるか?の巻

今日から明日にかけて北海道は洞爺湖で第21期竜王戦7番勝負第2局が行われてまんにゃぁ~。

フランス、パリで行われた第1局は、挑戦者の羽生善治名人が勝ってスコアは羽生の1勝。本局は羽生善治名人が先手やから、ここはキッチリ勝って二連勝して欲しいのぅ。

やっぱり初代の竜王永世称号獲得&永世称号7冠になってもらいたいですわ。

棋譜とかブログがあるので興味ある人はこちらへ

羽生ガンバレェ~~~~!!!!

ほな、




2008-10-30(Thu)

おっさん、今朝も元気にランニング!!今日はおばはんも一緒に来てウォーキングしてはったで!!Nike+のセンサー微妙やのぉ、の巻

おっさん、今朝も5時前に起きて、そしたらおばはんもそれに追随してきて、5時半過ぎから走りに行ってきたで。

ちなみにおばはんはウォーキング、おっさんは走るから、折り返してきた時点でおばはんも折り返して、先にゴールしたおっさんがおばはんを待つという寸法ですわ。

今日も3km走って、タイムは13分48秒60!!まあ昨日と同じようなペース。しかーし、今日は最後の500mでちょっとスパートしてみた。スパートする余裕が出てきたということですな。

途中は中だるみというか、今日はもうゆっくりでええやん、毎日走ってて疲れてるし、とゆっくり目のペースやったけど、最後に気合が入ってきた。

そう、それはな、ナイ子ちゃんが「残り500mです」とか言うもんやから、なんか気合入ってきたわけですわ。最後の100m刻みのカウントダウンはええねぇ。

それで昨日はiPodセンサーをもう一個買うてきた。それとRunAwayというセンサーをNike+の対応してないシューズに付けるホックみたいなやつ。こんなやつ↓


RunAwayの取り付け、取り外しは大変簡単ですSwitchEasy SE-RA002-CB SwitchEasy RunAway Adapter for iPod Sports Kit/Crystal Ruby

これって取り外し楽やしええと思う、というか昨日紹介したやつは要らんかったんとちゃうの?まあ、まだ分からんけどな、色々あったし。とにかく、おっさんはこれを近所のPC屋で買ったのであった。最初から買わんかい!!

そして新しいセンサーも買うてこの中に装着。前の日に買うたやつはNike+対応のペガサスに入れっぱなしのため(いちいち取り外すのはめんどくさいし)。

それで、また
Marware Sportsuit Sensor+ for iPod nano

が届いたらその時はその時で、アディダスのに付けっぱなしにして、どっちか一個をジム用にするとか考えてるねんけど、ちょっと問題がある。

iPodセンサーはリンクさせると、センサー1、センサー2という風に登録されて、登録名もジム用とか、Nike+入れっぱなしとか、好きなように登録でける。

それはええねんけど、センサーを他のに変えて使おうと思たら、リンクされてるのにすぐに見つけられへんねんな。これって靴に付ける前にセンサーを置いて、その周りを歩けということかな?ようわからん。

それと昨日の晩はジムで使てみたけど、とりあえずLSD(ゆっくり長く走るトレーニング)しようと思て、60分のワークアウトにセットして、検索に手間取ってたけどしばらくしてセンサーが使えるようになったからどんどん走ってみたんやけど、3kmちょいのところで、ナイ子チャンがいきなり「センサーが切断されました」とか言うて、それから再接続でけへんかった。

結局、再接続にだいぶ手間取って、その間歩いてたけども最終的には50分ほどで7km走った(途中は歩いた)のに、登録されたのは3.5kmだけですわ。

もうちょっとしっかりして欲しいなぁ。何かコツというか、使い方間違うてんのかな?今朝のランニングでも、昨日の外付けセンサーと違て、今日のセンサーはNike+対応のペガサスに入れっぱなしのやつやけど、最初はなかなか検索でけへんかったし。

どうなってんのかな?ようわからん。センサー君たち、すぐに繋がってや!!

またいろいろ試さなあかんな。今日は夕方から腹筋とエアロ頑張るで。

曇ってたけどまた晴れてきた。今日も一日仕事に運動に頑張るで!!!!

ほな、




2008-10-29(Wed)

おっさん、いそいそとかんとだき完成さす!ヨーグルトもヨーグルティアにセット!!あとは洗濯じゃ、それから仕事もな、の巻

おっさん、今朝は気合入りまくりで、かんとだきは早くも完成や。しかし、こだわりのおっさんはこれに追加の具を足すんや、後で買いに行かなな。からしも買うて来な切れかけてるし。コンビニのおでんとかには完勝せなあかんから、気合が入るっちゅうわけですわ。

そしてヨーグルトもヨーグルティアにセット!!今回はダノンのプロバイオティクス4個を今朝買うてきたので、その1個でただいま培養中ですわ。とりあえず14日間続けて下さいってか?よっしゃ続けてみるわ。その代わり、4個もあったら種十分やから、ダノンのやつは買わんと増殖させるだけやけどな、アハハ。

それから仕事の方がイマイチ進んでないがな。一番どうでもええのんか?そんなことないそんなことない、お腹減ったから昼飯食べてただけやんか。

ということで、先に洗濯しとこか?天気もめちゃくちゃええしなぁ。

仕事もやります、やりますやります、はい、ハイ、ハイ。

また今日も夕方にジム行くど、今日は何しょうかな?筋トレもせななぁ~。

え~、仕事は?どうなってんの?はい、やりますやります、ハイ、はい、ハイ!!

ほな、




2008-10-29(Wed)

おっさん、今朝も快晴の下、元気に3km走!!Nike+のオネイチャンが日本人になってたのと、結構精度があるのには驚いたで、の巻

おっさん、昨日の晩も走りに行ったけど、今朝も速く走りたくて、5時過ぎには勝手に目が覚めてくれたけど、しばらくぐずぐずしてから起きて、ちょうど白みかけてきた6時頃から鶴見川の堤防に走りに行ってきた。

今日はiPodの操作の問題もあるので、Belkinのケースに入れる前に、あとは押すだけでワークアウトに入る状態にしてからスタート地点に。

そしてクロノグラフのスタートボタンを押してからiPodの方もスタート!「ワークアウトを開始します」やったかいな、いきなりオネイチャンが日本人になってて驚いた。そういえば昨日同期した時に新しいソフトがあるから落として入れまっせって言うてたなぁ。英語のオネイチャンは一日でクビですわ。賢そうな感じの声やったけどなぁ。残念やのぅ。また他所で頑張ってね、と。

それでおっさん走るわけやけど、

10/27、夜にトレッドミルで3km

10/28、朝鶴見川堤防を3km、夜は別のコースを3km

10/29、今朝、鶴見川堤防を3km

ということで、こんなに毎日こまめに走るのは高校の時以来とちゃうか?ちょっと疲労もあるけど、走り出したら調子が出てくる、というか調子に乗ってどんどん走る。アホの真骨頂ですわ。おっさん心臓発作とか大丈夫か?お前はもう歴としたおっさんやで。無理せんときや!!

そして走ってたらナイ子さん(Nike+の日本人のオネイチャンのこと)が500メートル達成!っていうから、もしやと思って道ばたを見たら、月例の時の500mの印があるやんか!!これすご過ぎやで、ピッタリですわ。

ほーやるやんかナイ子ちゃんも、と思いつつ走る、走る、体が温もってきた。

そして1km達成。

そこで問題の折り返し地点や。昨日は適当に帰ってきたけどだいぶちょろまかしてたんかなぁ?と思いつつ走る、昨日の所はとっくに過ぎて、まだどんどん走らされて、やっと1.5km達成、折り返し地点です?やったかな、正確な文句は覚えてないけど、まあそういう内容のことをナイ子ちゃんに言われて折り返す。ということで、昨日の折り返し地点はだいぶ手前やったっちゅう事やね。

どんどん走る、さっきの1kmのところ辺りでナイ子チャン1km達成!!残り1kmです。おー、気合はいるのぉ~。

どんどん走る、ちょっとしんどなってきたけど頑張る。ナイ子チャン2.5km達成。残り500mです。ここから100m刻みで励ましてくれる。残り400mです。おーしんどい、汗だらだら。

そして残り100mです。最後はほぼスタート地点でゴール。

タイムはiPodの方はまた止め方が悪かったみたいで、3.04kmを14分14秒になってた。しかも最後の方はペースががた落ちの状態やから、歩いてる時の最後の40mが加算されてしもてるみたいや。あかんのぅ。

クロノの方のタイムは、13分42秒95!!一応これがおっさんの3kmのベストタイムと言うことか?だいぶ最後の方もしっかり走れるようになってきたで。

Nike+やけど、今日分かったのは、なかなかナイ子チャンちゃんとしてはるっちゅうことやね。かなり正確やで。距離の正確さとかもすごいけど、何よりも音楽聴きながら走ってて、途中、要所要所で応援してくれるのがええねぇ。もうちょっとかもてくれてもええけどね。たとえば、おっさんもっと太腿あげや。腕もしっかり振って、とか。おっさん超すごい、早すぎる、信じられないナイ子感激ぃ~。とか。←このへんになるとかなりマニアックやの。

で汗だらだらで帰宅してシャワー。朝飯食べて、その後おばはんの出勤に合わせて買い出し&歩く歩く大会でまた汗ばみながら歩いてきた。Nike+にもデータアップしたで。

今朝は充実しまくりですわ。

おっさんは午前中に二個ほど仕事片付けて、仕事の合間にかんとだき(おでんのことね)作っておこうと思う。おばはんは恵まれてるのぉ、飯拵えてくれるおっさんが居てると何かと助かるやろ。感謝せ~よ。誕生日祝いは何ももろてないけど、どないなってんのかのぉ?まあええけど。

ほな、まあそないなことで、




2008-10-28(Tue)

おっさん、お昼休みに買い物。今日はいっぱい買うてしもた。まあ、タバコの灰になるよりましやね、の巻

おっさん、今日の昼飯は吉野家で牛丼の並をしばいてきたで!!その帰り、電気屋さんでiPod nano第四世代容量8Gのグリーンを衝動買いしたのが運の尽き、そしてランニング用のNike+iPod Sport Kit、それとiPodを入れて腕に巻くケースをゲット。

そしてランニングシューズ(Nike+対応の、ナイキ AIR PEGASUS+ 25、こんなやつ)をABCマートでゲット!!

おっさん、これから仕事もそっちのけで、iPod nanoのセッティングして、Nike+iPod Sport Kitも使えるようにせなあきませんねん。あ~忙し。

今晩から使おかな?それとも今晩のジムはおとなしくスタジオプログラムだけにして、明日の朝からNike+デビューするか?

もうどっちゃでもええけど、とりあえずいろいろいじってみますわ。

ちなみにおっさん、iPod買うのは、すごい前に買うて未だに使てるiPod shuffle第一世代(細長い白いやつ)買うた時以来ですわ。

まさかiPod nano買うとは思わなんだなぁ。これも全て快適に走るための形作りですわ。おっさんは形式が常に先行してるからなぁ。毎日走れよぉ~。今日だけでいっぱい金使てんねんど。

ちょっと計算してみよか?

雑誌「ランナーズ」定期購読3年分、19,000円

東京・荒川マラソンエントリー代+手数料、6,200円

iPod nano 8G、17,800円

Nike+iPodスポーツキット、3,400円

iPodケース、1,980円

Nike+対応のランニングシューズ、AIR PEGASUS+25、8,820円

合計、57,200円!!

おお~、結構使てしもたなぁ~。これはマジで頑張らんとなぁ。あとウェアー類も買わなあかんのとちゃう?アホ、買い過ぎじゃボケ!!もうちょっと走り込んでからにせんかい!!!はい、ほなもうちょっと走ってからにさしてもらいます。

おっさん、今晩から気合入れて頑張るで!!

明日の朝が楽しみじゃ!!

ほな、戦利品の写真でもどうぞ!!(いちおう、自分へのご褒美&誕生日プレゼントですわ)




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