2009-01-31(Sat)

Garmin Forerunner 405と50の両君が遊びに来てくれた!円高のお陰で安く個人輸入でけたよ、使い初めは今日の午後か?の巻

遅くなりましたが、昨日の朝9時前に届いたパッケージがコレですわ↓

パッケージ

エゲレスから8日かかって届いた(もっとも、成田には2日後に届いてて、その後通関手続に手間取ってたみたいですわ)。

そして中身を開けたのがコレですわ↓

Garmin2個

中身はね

  • Garmin Forerunner 405 GPS with Heart Rate Monitor Black
  • Garmin Forerunner 50 with HRM and Foot Pod Set 2008 Bundle

のガーミン二兄弟のお二人ですっ!!!

ちなみにかかった費用は

Wiggle.co.ukのクレジット決済確定額が37,440円

受取時支払の通関手数料200円

受取時支払の税金1,100円

合計で38,740円

なんで二個も買うたかというと、ジム用にFoot Podが欲しかったけど、Foot Podの値段とForerunner 50 + Foot Podの値段が何れも7000円未満ぐらいやったから、ほなForerunner 50 + Foot Podセット買おか?ちょっと待てよ、約9000円でそれにHRM(心拍計)付きであるやんか。そしたらジム専用にしてまおか?ということで、外ではForerunner 405を、ジムではForerunner 50を使うということにして購入!!!ポチッ!!あ~やってしもたぁ~~~~~!!それから待つこと1週間あまり、追跡でなかなか通関が終わらんかったけど、やっと終わったと言うことですわ。

それにしても郵便の方の追跡でもちゃんと細かく把握できるのはええねぇ、凄い便利。

カード決済はポンドになるから、ポンドが下がった時に買うのがコツですわ。おっさんの時はちょうど下がった時かな(もっと下がった時はあったけど、ホームページの円換算で405が27000円台、50が9000円台、そして早く届けてねの3ポンドちょいを支払ったけど、全部込みで4万円以下は夢のような値段ですわ。)。

公告とかやと、HRMのついてない405本体(もちろん日本語にローカライズされてるけど)が56,700円、HRMが約一万円。50本体+HRMが21,800円、FootPodが22,050円。全部込み込みやと、日本で買うと、え~と計算機、110,420円になりまんな。

おっさんはその1/2.8の値段でこれらの品もんをゲットしたわけですわ。

ほな、今朝はエアロ行ってきまっさ。




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2009-01-30(Fri)

今日はジムで夜ラン。トレッドミルで無理せずにLSD。14kmちょいを走って調整したよ。調子はまずまずかな、の巻

今日は夜ランだけやから、レースの二日前やしLSDで脚とかのコンディショニングした。1時間25分ほどで距離は14kmちょい。だいたい6分/kmぐらいのペース。

このペースやと楽に走れる。最後の方は右膝が怪しかったけど、まああのペースのままやったらハーフは走れると思う。つまり、約21kmとして考えたら、2時間6分ぐらいのペースやね。これを5分/kmで走ると、105分やから1時間45分か。まあ、谷真理の時の記録を少しでも更新したいから、5分を少し切るぐらいのペースで押して行けたらええねんけどねぇ

とにかく泣いても笑てもあと二日。明日はエアロでさらに足腰のコンディショニングして、3kmばかり調整ランニングや。これで一月も月間走行距離300kmクリアでけるねぇ。今月は無理かと思てたけど、何とか走ってきたなぁ。

よし、明日は仕事も頑張らな。レースと仕事どっちも大切やしな。

ほな、




2009-01-30(Fri)

イエローチップ年間登録サービス3月末で終了やて、マジで?とりあえず荒川までは使えるけどね、の巻

イエローチップホルダー各位という文書がクロネコメール便でほり込まれてたから、年間登録料のことやろな、と思て開けてみてみたら、な、なんと年間登録サービス終了のお知らせやて。

そんなアホな、ついこの前登録したばっかりやのに。13年間やってきたけど、システムの多様化で利用できる大会も減少傾向やし、保有者も漸減してるやて。だから年間登録サービスを維持するのが困難になってきたっちゅう事らしいですわ。

まあ3月いっぱい(荒川まで)使て、返送したら初年度登録料の600円差し引いた2600円を返してくれるらしいですわ。

なんかなぁ、残念やのぅ。記念として持っといてもええかも知れんなぁ。どうしよう。登録したのが去年の11月やから、今年の11月迄やったら2600円返してくれる。それ以降は500円やて。どうしようかなぁ~。

まあ、残念な話でした、チャンチャン!

ほな、




2009-01-30(Fri)

エゲレスから品もん届いた。今日と明日は雨で外でのランニングは無理っぽいから、今晩の晩ランに気合入れるかな、の巻

今日は朝から結構雨降ってる。明日の方が本降りになるらしい。外でのランニングは無理っぽいから、今日もジムでの晩ランや。

あと16kmちょいで月間走行距離が300kmになるから、今晩ゆっくり目のLSDして走ってしまおかな。明日はレースの前日やしホンマのコンディショニングだけにしときたいし。

ところで話は変わるけど、どうやら昨日言うてた四つ目の品もんが、今配達中(追跡では、持ち出し中)になってるから、間もなく届く予定。税金かかるみたいやけど、なんぼかかるんかな?まけといてや(って、まかりまへんか?あっ、そうでっか?)。

あ~、今日もしっかり走って脚の疲れをとってやらんとなぁ~。って言うてたら届いたぁ~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!注文してから8日目でエゲレスから品もんが届きよったぁ~~~~~~~~!!!!仕事にならんがなぁ~~~~~、どないしてくれんねん。うぅ、嬉しいけどね。またあとで報告するからね。

ほな、




2009-01-29(Thu)

今日の夕ランは5.9km!やっぱり少し右膝の腸頸靱帯が痛くなってきた。やっぱり無理したら痛なるねぇ。本番まで休ませるか?どうするか?の巻

結局晩ランは9時過ぎになってしもた。しかも遅くなりすぎたから晩飯食べてからジムに行った。そう、食べたら燃やせ!ですわ。

それで今日は昼ランもしたし、ちょっと控えめに(時間もなかったし)5.9km走ったで。3kmぐらいの所でやっぱり右膝の腸頸靱帯が痛くなりそうやったから、坂道ウォークを入れて、その後また走ってみたけど、やっぱり連続して長い距離走ると痛くなって来るみたいやね。

問題の本番でどこまで耐えてくれるかなぁ~。なんか、ええ感じで行ってくれたらええねんけどね。

まあ、それは本番のお楽しみと言うことで、今日は早めに寝ますわ。

ほな、




2009-01-29(Thu)

ガーン!エアロ行く直前に急ジョブ入ってまだ仕事中!おっさん、開き直って夜ランしにいくことにしたよ。荷物がやっと届きそうでろくろ首、の巻

おっさん、今日はジムの準備をお昼の3時頃にして、夕方から気合入れてエアロしに行く予定にしてたけど、行く20分ほど前に急なジョブが舞い込んできて、やむなく今日のエアロは断念。

おばはんも忙しいみたいやけど、おっさんが夜ランに行く頃には間に合いそうということやったんで、一緒に夜ランしに行くことにした。

あ~、仕事がうまいこと回ってないのぅ。今週は気合入れて仕事せな、日曜日は神奈川マラソンやし、その後必死で頑張って月曜納品って、ホンマきついのぅ。

しかし、おっさんの今の力の入れ具合は、ランニング70、エアロ20、仕事10かな?ま、それでも仕事に一番時間割いてるけどね。

それからやっと四番目の荷物が明日届くみたい。嬉しいのぅ。実は海外通販なんですわ。やっと通関したみたい。あ~待ち遠しいのぅ。早よ来い、早よ来い、早く来てぇ~~~。首が長ーくなってろくろ首ですわ。

ほな、


ろくろ首考


サウンドトラック『ろくろ首のキス:Kiss Of The Spiral Neck』


ろくろ首の首はなぜ伸びるのか


ろくろ首


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2009-01-29(Thu)

お昼休みに昼ランで11kmちょっと走ってきた。腸頸靱帯炎があるから無理は禁物!そやけど、調子はさほどわるないかな、の巻

神奈川マラソンまであと3日。そろそろ調整やなと思いつつ、今日は外でしっかり走ってみよかと言うことで、雨が降ってくる前に昼ランで11.2km走ってきた

いつもの10kmコースのタイムは、

前半5kmが23分56秒。
後半5kmが24分20秒。
トータルが48分17秒。

後半9kmぐらいの所で右の腸頸靱帯に違和感が出てきた。痛いと感じる一歩手前やね。今日は大事をとって最後の2kmぐらいはペース落として走ったけど、ただそれまでは結構ペース上げて走ったので、やっぱりペースが上がると痛みが出そうな感じ。あと距離もネックかな。

まあ、なるようになるやろ。今晩はエアロとランニング(LSD)しに行く予定。仕事もガンガンやらなあかんけどね。

ほな、

 




2009-01-29(Thu)

JOGJACKET for iPod nanoってええんかな?発売されたばっかりやのにポイント10倍か、ええなぁ~、の巻

おっさんはランニングの時に必ずiPod nano(第4世代)を腕にはめて音楽聞きながら、それとペースとか確認しながら走ってますが、ベルキンのは外で走ってても、ジムのトレッドミルで走ってても、走り終えた頃には中まで汗でびちょびちょ状態になる。

それでも気にせんとそのまま使てるけどね(レシーバーの故障があった時、一応アップルケアに入ってるけど)。それでベルキンのはつけたまま操作しようとしてもケースのビニールが分厚くて(厚さの問題やないか)操作でけへんかったので、おっさんはカッターで操作できるように穴を開けてるわけですわ。

ただし、iPod君が汗まみれになるのは、この穴のせいやおまへんで。これはね、ケースの裏から汗が浸入するみたい。もっともおっさんがめちゃくちゃ汗かきまくるからあかんねんけどね。

それでこの前こんなん(JOGJACKET for iPod nano)が発売された↓


ネオプレーン素材採用のアームバンド付きiPod nanoケース☆NEW☆ JOGJACKET for iPod nano【ポイント10倍】【送料無料】【0126PUP10F】

これって色々便利そう、しかもポイント10倍やし送料も無料やし、なかなかす、すっ、スタイリッスでんなぁ。ただおっさんが気になってんのは、ケースの表面(透明の部分)がどうにかなってて、そのまま操作できるらしい。カッターで穴開けんでもええって事やね(普通そこまでせんけどね、おっさんだけや)。

それと汗が入るのか入らんのか?これはかなり重要ですわ。今のベルキン君やと、使い終わったらすぐにケースから取り出して汗を拭いてあげて、ケースも汗でべとべとやから乾かさんとあかんし。もう大変ですわ。それに朝走りに行って、また昼に使おうと思たら、汗で濡れてて気持ち悪かったりするから、もう一個買うてもええねんけどね。

どないしょうかな?まあ、電気やで見てみてもええねんけどね。ただいま思案中ですわ。それにしても4個目の購入品が届かんのぅ、今日あたり届かへんかなぁ~。

ほな、




2009-01-28(Wed)

おっさん、今日は結局仕事に追われて夜ランのみ。しか~し、夜ラン12km走っても右膝全然OKやってんけど、これって復活か?の巻

おっさん、今日は仕事に追われてまだ色々とせなあかん。もうちょっとゆっくりしたいねんけど、納期があるし、短納期は嫌いや、冗談抜きで。

で、朝ラン、昼ランどころやなかったけど、仕事だけに追われててもしゃーないやろ、ということで夜に仕事を放ったらかして、おばはんとジムに行って走ってきた

今日はとりあえず10km走ってみるつもりが、今度の日曜のレース前に真剣に無理でけるのは今日と明日ぐらいやで、と思いながら、ちょっと真剣目に走ることにした。今日まで二日連続で腸頸靱帯炎の痛みは無いし、三日連続なるか?ということですわ。

それでちょっとずつペース上げてビルドアップ気味に走ってみた。快調快調!痛ない。それで結構調子乗ったまま46分ぐらいで10km走りきった(最初は凄いスローペースやったから後半だいぶ上げたことになる)。凄い余裕で走った感じ。それから坂道ウォーキング1km程入れて、また最後はジョグして、約1時間で12.3km程走った

これは凄い収穫ですわ。とりあえずこの調子を維持できたら、今度のハーフは折り返しまでは余裕か?問題は最後までもつかやけど、体重も谷真理の時よりもちょっと絞れてる気がするし、脚力もついた感じがする。何よりも心肺機能はだいぶ余裕になってきたし。

ただまだまだ膝周りとか、太腿、ハムストリングスとかの筋トレ&鍛錬が足りてないから、無理は禁物ですわ。何か当日の天気は晴れるみたい(前日まで雨で、当日の朝は晴れ、その後は曇り)。

仕事がキツイだけにレースのことばっかりしてられへんけど、まあ脚の状態が上向きになってるのはすごい嬉しい。

よし、おっさんはちゃちゃちゃっと仕事やって早寝早起きしますわ。

ほな、




2009-01-28(Wed)

羽生善治王将、今日から和歌山で第58期王将戦七番勝負第2局で深浦挑戦者と対局、の巻

今日から明日にかけて第58期王将戦七番勝負第2局が和歌山で行われまんなぁ。羽生善治王将は、挑戦者の深浦康市王位と対局するけど、第1局は後手番の羽生王将が先勝してるので、第2局もサクッと勝って流れを呼び込んでや。

去年は竜王戦(3連勝のあとの4連敗)、そしてこの深浦王位との王位戦(こっちは二年連続でフルセット負け)で、四冠になって永世名人の称号を獲得したものの、最後はすごい悔しいことになってしもたから、まあ、年度はまだ同じとはいえ、今年の最初のタイトル戦でキチッと防衛して欲しいでんなぁ。ちょっとおっさんもショックが大きすぎて落ち込んでたで、なんか自分の事みたいに…。

とにかく去年はスケジュールきつかったから、今年はリフレッシュして実力をしっかり発揮して欲しいで。やっぱり大きいタイトルはそう簡単なもんやないということやね。

ところでおっさんは、この将棋中継を楽しみつつ、仕事に励ましてもらいますわ。今朝は起きたら体がだるかった。寝るのも遅かったしね。せやから今日の朝ランはなし、夜ランでまとまった距離のLSDしよかなと思てます。

今日も一日元気で頑張るぞぉ~~~!!!

ほな、




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