2013-08-03(Sat)

ちょっと涼しかったので、朝ランで久しぶりに20km以上走ってきました!の巻

朝ラン行ってきました!

やっぱり夏は朝早く走るのが吉!

べつに、速く走る必要はありません、朝早く走るだけでもうそれはそれはラッキーな一日を迎えることでしょう。

今朝はクードス君のパープルの方を履いて、おばはんと一緒に走り始めました。

3km程してから、それぞれのペースで走り始め、7km程走ったところで新横の雅さんと遭遇!

今日は長い距離を走る予定だったので、ご一緒させていただきました。

色々と話しながら走ってるとあっという間ですね。ありがとうございました!!

久しぶりに朝ランで20km以上走りました。

今日の朝ラン
2013y08m03d_朝ラン-091604317

朝飯はリンゴとにんじんのピューレ、豆乳、きな粉とレーズンとハチミツ入りのヨーグルト、ビタミンBとC、水!
s-20130803-朝飯-IMG_2098

左の踵の辺りが筋膜炎っぽい感じなので、アイシング。悪化させたらあかん!兆候があったらすぐに対処が原則!
s-20130803-アイシング-IMG_2097

本日のキャップ!
s-20130727-IMG_2085.jpg

おばはんに、コレかぶってたらタイガースファンってすぐに分かるかな~?って聞いたら。

わかる~ぅ。と言う返事が返ってきた。

今日も一日頑張ろ~(^^)/

ほな、




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ジャンル : スポーツ

tag : ランニング 朝ラン

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