2013-10-24(Thu)

昼ランはサクッと5kmのペース走!週末の台風が気になるのぅ、の巻

相変わらずmovescountのツイート機能があきません。

Twitterのパスワード変えたり、movescountの方の連携を解除してまた連携させたり(いちおう『最新のMOVEは自動的にツイートされています。』ってなってるし、Twitterの方でもアプリ連携されてんねんけどなぁ)、色々やってみましたがあきません。

まあ、しゃ~ないのぉ~。

お陰でブログも更新でけるというもんです(笑)。

今週は朝ランサボってます。

もう少し長い距離を走っておきたいところですが、バタバタしててせわしないので、せめて昼ランだけでも走っとけ!っちゅうことで、火曜日と今日昼ランしました。

昼ランは時間が限られてるので、5kmのレースペース走をすることにしてます。

こんな感じ↓

22日(火)の昼ランまとめ
2013y10m22d_昼ラン5kmまとめ-223240727

22日(火)の昼ランラップ
2013y10m22d_昼ラン5kmラップ-223350775

24日(木)の昼ランまとめ
2013y10m24d_昼ラン5kmまとめ-213050924

24日(木)の昼ランラップ
2013y10m24d_昼ラン5kmラップ-213202604

今日は小雨がぱらついてて走ってて気持ちよかった。

二日とも前半向かい風で、後半は追い風でしたが、キロ4分12秒位で楽に走るつもりが、少し速めになってしもてます。

向かい風の前半のペースが少し速すぎるけど、後半追い風でペース落としたら楽しすぎやな、ということで同じぐらいの強度で走るとどうしても速くなってしまいます。

まあ、湘南国際の時に少しでもペースが楽に感じられたらええかな~。

今週末、土日は台風の影響が心配されますが、関西に行く予定です。

同窓会ですわ~。

みんなに会えるかな~。

台風早よどっか行ってくれるぅ?

ほな、




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ジャンル : スポーツ

tag : ランニング 昼ラン

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