2013-11-17(Sun)

第393回よこはま月例マラソン参戦記&第5回横浜国際女子マラソン応援!の巻

第393回よこはま月例マラソン走ってきました!

疲労を溜めないようにと1km、5km、10kmにする予定でしたが、あんまし走り込みがでけてないので、それどころではないやろ~!!っちゅうことで、1km、5km、20kmにしました。

10kmにしようかと思た理由の一つは、横浜国際女子マラソンに出場する小学校の同級生を勝手に応援してみよか~、ということで、それならば20km走ったらスタートに間に合わんので、10kmにというのもありました。

しか~し、11月になってから昨日までの16日間で5日しか走ってないので、もう疲労たまってもいいから20kmも走ることにしました。

ちなみに去年も1km、5km、20km走りました。体重が今より2kg程軽かったけど、それはそれ。

去年はいちおうサブスリー&自己ベスト出せたので、今年もミラクルがあるかも知れん。とにかくつくばは相性がええので、ポジティブに考えるようにしました。

今日の月例の走りはこんな感じ↓
1kmまとめ、タイム:3:35
2013y11m17d_よこはま月例393-01km-まとめ-170933586

1kmラップ
2013y11m17d_よこはま月例393-01km-ラップ-171057435

5kmまとめ、タイム:20:15
2013y11m17d_よこはま月例393-05km-まとめ-171302870

5kmラップ
2013y11m17d_よこはま月例393-05km-ラップ-171329941

20kmまとめ、タイム、1:24:56
2013y11m17d_よこはま月例393-20km-まとめ-171523969

20kmラップ
2013y11m17d_よこはま月例393-20km-ラップ-171746892

ココカラは第5回横浜国際女子マラソンの応援。

帰宅後シャワー浴びたり軽食食べたりして遅くなったので、開き直ってスタートをTV観戦。

小学校の同級生のユニホームを確認してから出発。

磯子で降りて15km手前の地点で応援、第一折り返しから戻ってくる選手達を応援し、同級生にも気付いてもらえました(笑)。

それから石川町に移動。中華街をジョグして、山下橋のところで3回応援。

その時のトップの選手達の写真↓

優勝したマヨロワさん、うまいこと写ってない(笑)。
s-20131117-1位、優勝のマヨロワさん-2386

2位の野尻さん
s-20131117-2位、日本人1位の野尻さん_2387

3位のアウグストさん
s-20131117-3位のアウグストさん_2389

4位の那須川さん
s-20131117-4位、日本人2位の那須川さん_2388

応援中はずっとradikoで文化放送の中継を聞いてました。

すごい便利でした。

写りが悪いけど、文化放送のラジオ中継車。この中に千葉真子さんが乗って中継してた。
s-20131117-ラジオ中継車、文化放送_2384

最後にゴール前の直線に移動して応援。最終ランナーがゴールするまで見届けました。横浜はええ天気。序盤は暑かったと思います。
s-20131117-横浜はええ天気_2390

女子ランナーの頑張りをみて来週のつくばの力をもらいました!!おおきに!!

同級生ランナーさんの力走もすごい刺激になった。

お互い頑張るよな~、と思た(笑)

昨日はバーガーキングのバイキングでワッパー3個食べました。
s-20131117-バイキング_2383

ちょっとは血が濃くなったかな~(笑)。

ほな、




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