2013-12-11(Wed)

12/10のツイートまとめ

donainattonnen

@hina_nosora いや~っ、いくら何でも2週間後って間隔詰めすぎですよね~。だから2週連続でフルマラソン走ります(^^;) 川内君よりもだいぶ遅いですが、いちおう川内流かな??
12-10 18:08

@hina_nosora 夕ラン頑張って下さい~!!(^^)/
12-10 17:53

ところが、ここにきて、小出監督の30キロ過ぎで一番速く走るマラソンには、2週連続でフルマラソンに出る場合の調整方法が書いてあるので、参考にしてます。レースの「はしご」で自己ベストを目指す!と、一つの提案だそうですが、川内流ですな。防府は奈良よりも走りやすいのでがんばるぞ~!!
12-10 17:49

アドバンスト・マラソントレーニングに複数のレースに出る場合の優先事項が書いてあるけど、レース間隔が4週未満の場合、とにかく身体を回復させることを優先させなあかんが、そんなプランを思いつく頭の病気を治さなあかん!と毎回怒られてます(笑)。2週連続フル、アホ丸出しやな~、しかも2回目
12-10 17:44

@hina_nosora 横浜は午前中雨が降って雷もゴロゴロいうてました!その後は雨もやみ晴れたようですが、外に出てないので(笑)雨がやんでくれたお陰で洗濯物は干せました。
12-10 17:37

@hina_nosora おはようございます!今朝は荒天で走れないと思ってましたが、荒れる前だったのでジョグしました!だいぶふくらはぎの筋肉痛も治まりました!(^_^)
12-10 09:14

件の最新 #Move, ランニング 1時 9分, 楽, 9.96 km. http://t.co/j0VMhsoMsq
12-10 08:00

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