2014-01-27(Mon)

別大の“絵に描いたペース表”と第31回カーター記念黒部名水マラソン2014エントリー、の巻

ついこの前のおばはんとの会話

おばはん:今朝どんな夢見てたん?

おっさん:なんで~?

おばはん:寝言で「自衛隊の攻撃率って何パーセントや?」って言うてたで!

おっさん:ほんまかいな!

おばはん:なんか「40%やな~っ」って勝手に納得してそのまま寝てしもたけど…

おっさん:ほうか~、わしもこう見えて日本国の未来を憂いとんのやで~(笑)。

何でそんな寝言言うたのか訳分かりませんが、楽しいランニングライフを送らせて貰てる、どない?です。

いや~っ、もう毎日ブログ更新しまくって腱鞘炎が酷~て…(す、すんません、いちびるのやめます)

ココカラはマジメな話↓

気が付いたら別大まで1週間切りました。

今年で4年連続4回目の出場です。

過去3年のタイムとかはこんな感じ↓

別大2011/3:09:56/前後半の差+10:28
2014y01m27d_別大2011
(21:09)(21:13)(21:10)(21:31)(21:52)(22:50)(23:55)(25:23)(10:53)

別大2012/3:02:41/前後半の差+02:11
2014y01m27d_別大2012
(21:30)(21:25)(21:16)(21:25)(21:19)(21:51)(22:01)(22:15)(09:39)

別大2013/3:05:07/前後半の差+03:31
2014y01m27d_別大2013
(21:18)(21:22)(21:29)(21:54)(21:42)(22:03)(22:19)(23:04)(09:56)

毎年年末から1月にかけて調子を落としてる感じで、三回とも今ひとつの走りしかでけてませんが、今回もロング走がでけてないし、ここ数ヶ月の走り込みも不足してる感じです。

後半のスタミナが全然あかんと思うし、当日の天気はどうもやけにホットな感じになりそうですな~。

3月とか4月とかのポカポカ陽気になるかも知れません。

まあ、それでも何がどう転ぶか分からんので、いちおう“絵に描いたペース表”を作ってみました。

2014y01m27d_2014別大ペース表!

プランAの通りに走れば自己ベスト!

プランBの場合はとりあえずサブスリー行ってみよか~、という計画。

どっちもネガティブスプリットの走りですが、とにかく最初から抑えて抑えて走ってみようと思います。

それでも過去三回の走りよりも、後半かなり頑張らなあきません。

今回はとにかくチャレンジするつもりで頑張ってみようと思います。

昨日は大阪国際女子マラソンを部分的にテレビで見ましたが、あとで4位に入った前田さんのお母さん(おっさんと同じ50歳!!)が2時間55分台の40位ですよ!!

やる人はやるな~。その勇姿はこちら

それとは全く関係ないんですが、5月にフルに衣替えして開催される第31回カーター記念黒部名水マラソン2014にエントリーしました。

おっさんはフル、おばはんは10kmです。

地道に脚作りに励みたいと思います!!(^^)/

ほな、




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