2014-04-26(Sat)

日体大記録会1500m走りました!やっぱり重たいと遅いな~、の巻

今日は日体大の記録会行ってきました!

今日は1500mです。

タイムは5:10.16でした!(遅っ)

去年の9月の記録(5:02.20)にどこまで迫れるか、

というか、どれだけ遅いか?の確認です(笑)

体重がだいぶ増えてるので、2リットルのペットボトル

2本分ぐらいは重たいんとちゃうやろか(^0^;)

今年の大目標は、

・ウルトラマラソン、サブテン(済)
・フルマラソン、サブスリー
・富士登山競走、山頂コース時間内完走

ですが、

今年の小目標は、

・1km、自己ベスト更新(3分17秒切り)
・1500m、サブファイブ!!
・5000m、自己ベスト更新(18分半切り)

と決めてます。

この小目標は早よせんと、一生でけんようになってしまうので、

時間との闘いですな。

っちゅうことで、こんなに重たい身体で、練習も積めてないのに、

奇跡が起こるはずはないやろけども、

秋につなげとこか~と!!

何もせんままにレースに出て、

いきなり秋のレースで自己ベストというのは考えにくいし、

故障の確率も高まるので、今年は春から(まあ、今年も、か(笑))

積極的にトラックレースに出ます。

練習積めてないから、あかんけどな。

それでも走らんよりはマシです。

能書きはこの辺にしといて、

今日のレースのまとめ
2014y04m26d-日体大1500m-まとめ_174755393

ラップとか
2014y04m26d-日体大1500m-ラップとか_174832653

まあ、1500mに出んかったら、キロ3分24秒とかでは練習でも走らんし。

50歳のおっちゃん的には、完全に危険なスピードですな。

ハムストリングスとかが、プチッとかいうたら、一年ぐらい棒に振らなあきません。

下手したら、即引退ですわ。

同級生の(同い年という意味ね)工藤公康も引退したしな~。

でもまだ葛西紀明君がいてる!彼はまだまだ飛び続ける!っちゅうてるしな~。

まだ9年はいけるで~(笑)

余談はこの辺にしといて、

今日のまとめ、

300m →  56秒(400m換算で75秒ペース)

700m →2分19秒(83秒)→ここまでは5分切りペース維持でけた!

1100m→3分45秒(86秒)→5秒オーバー(^_^;)

1500m→5分10秒16(85秒)→10秒オーバー(T_T)

最初の300mを60秒で入って、その後80秒を三本と考えてたけど、

やっぱり後半がもたんかった~(笑)

まあ、ええ感じでは走れました!

それと、複数の中高生より早くゴールでけました。

あのな、おいちゃんはな、君らよりも3倍ほど歳食うてるさかいな…、以下省略。

走り終えてから健志台グラウンドの外周を10km程ダウンジョグしました。

ジョグしながら川内君の1500mの走りを見て元気をもらいました!

明日は5000mですが、テキトーに楽しんで走ります!

無理は禁物なり!

ほな、




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