2014-05-17(Sat)

今週になって初めて走ってきましたよ~っ(^_^;) 黒部名水マラソンまであと7日とちょい、の巻

今週は月火は出張で水曜日も外出日やったから、最初から週の前半は走られへんな~とは思てましたが、結局木金も走れんかったので、今日の夕方になってやっとひっさしぶりにランニングしてきました!

ほんまは日産スタジアムの個人利用日だったので、トラックで10kmぐらい走りたかったんですけど、まあ、走れただけでもよしとしとくか。

今日のまとめ
2014y05m17d_夕ランまとめ-213847109

ラップとか
2014y05m17d_夕ランラップ-213910915

今日はトライアスロン世界シリーズ第3戦横浜大会がBSでやってたので、午前中のエリート女子の部、仕事しながらチョロチョロ見てましたが、そのうちにトライアスロン見ながらチョコチョコ仕事するような感じになり、しまいには完全にトライアスロン観戦になってしもてました(笑)。

上田藍ちゃんが2位!

スイムの遅れをバイクで取り戻し、ランはトップで走り始め、アメリカのジョーゲンセンが追いかけ、その後を佐藤、足立が追うという展開。

ジョーゲンセンはめちゃめちゃ速いので、どこまで粘れるかが見ものでしたが、抜かれてからも2位をキープしての快走!

すばらしい走りでした。

10kmのランに限れば、ジョーゲンセンに次いで2番目のタイム。

スイム1.5km、バイク40km走った後の10kmが34分22秒!

ジョーゲンセンは33分43秒!

まあ、みんな速いわな。ランが一番遅かった人ですら、41分39秒で走ってるもんな~。

男子なんか上位3人は29分台やし、一番遅かった人ですら37分10秒です。速すぎやな~。どんなけスタミナあんねん。

カーター記念黒部名水マラソン2014まで明日の9時で一週間前になるので、気合い入れて走ってみよか~とも思たけど、いきなり速すぎるペースで走っても怪我するだけなので、そこそこのペースで走ってみました。

日差しもだいぶ優しくなった時間帯でしたが、気温は22度ぐらいはあったみたいで、結構汗はかきました。

まだ汗がどろっとした感じで、暑熱馴化が全然でけてない感じです。っちゅうか、しばらく走ってなかったから当然やね。

ちなみに今日はソーティジャパントレーナー&キャタピラン(甲のあたりを緩めに)、靴下はタビオレーシング(おばはんからのプレゼント)で走りましたが、拇指球の内側にマメがでけてしまいました。

黒部ではRXLソックス(メリノ)で行こうと思います。シューズはクードスにするのか、ソーティジャパントレーナーにするのか思案中です。

明日は午前中に会議があるので、よこはま月例は1kmだけちゃちゃっと走ってから会議に出ます。

仕事もあるけど、また夕方にでもランニングできたらええねんけどな~。

黒部名水マラソンをどう走るかをそろそろ考えなあかんのぉ~。

2ヵ月後の富士登山競走に向けて、前半の登りをしっかり走りたいな~。

後半はぐだぐだになるかもしれんな~(^_^;)

とりあえず、明日の月例がんばろ~(^^)/

ほな、




良かったら押してみてね↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

tag : ランニング 夕ラン

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

----------------------------------------


ランキングに参加してまんねん、クリックしてもらえまっか?↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
プロフィール

どないなっとんねん

Author:どないなっとんねん

ニックネームは『どない?



マラソンに魅せられた五十路の坂を越したおっさんのブログです!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
JogNote
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
最新トラックバック
楽天でお買い物
FC2カウンター
走行距離と自己ベスト

詳しいJogNoteここ

おっさんのベスト記録


  • 1km:3:17('09/11)
  • 1500m:5:02.20('13/09)
  • 3km:10:52('10/12)
  • 5km:19:13('09/10)
  • 5000m:18:38.61('11/10)
  • 10k:39:10('10/12)
  • 15k:1:02:19('10/05)
  • 20k:1:20:15('13/10)
  • Half:1:24:36('12/12)
  • 30k:2:07:44('10/12)
  • Full:2:58:51('12/11)
  • 100k:9:41:40('14/04)

おっさんの全レース記録ここ
次の大会
検索フォーム
twitter
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる