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2014-07-19(Sat)

30km走してみた!明日はよこはま月例!富士登山競走まであと6日!道マラまであと42日!の巻

ごっきげんよ~~~~っ!

れん子ぉ~~~~~!!(笑)

練習計画がじぇんじぇん計画通りに行ってないので、

冗談言うてるばやいではないんですが(^0^;)

富士登山競走まであと6日!道マラまであと42日!

ついに1週間を切ってしまいました!

この3連休は毎日仕事もしますけどね、

毎日走る予定です。

今日は30km、3時間走しました。

2年前の五合目コースの時、

馬返し1時間5分台

五合目2時間3分台

でした。

今年もそんな感じで行けたらなと思いますが、

そこから先の空気の薄さとか、寒さとか、

ガレ場で足を取られて消耗したり、

どんな感じになるのかが全くの未知数です。

とにかく時間内完走目指して頑張ろうと思います。

★本日のトレーニング(^^)/

30km-3h走、30.86km/181分/@5'50

シューズ:takumi練(本番で履いて引退かな)

7月の累積走行距離:92.33km

明日はよこはま月例マラソン!!

富士登山競走はだいぶへたってきたtakumi練君で行きますが、

明日の月例はクードスかな?

ペースはできれば4分15秒ぐらいで、1,5,10km行きたいですが、

暑いと思うので、無理はせんつもりです。

夏いけどランニング頑張ろ~(^^)/

ほな、




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tag : ランニング 朝ラン 富士登山競走

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