2014-08-27(Wed)

道マラ号砲まであと3日と10時間!まるまる4日休足の後、昼ラン5kmRP走してみた!涼しい!道マラも涼しいのん?の巻

ええ感じでトレーニングに励んでおりましたが、

バタバタと忙しかったり、

左足のかかとの痛みがでたりしたので、

8/23~26までまるまる4日間休足しました!

足休めもトレーニングのうちですわ。

お陰でだいぶかかとの痛みも改善されました。

ま、まだ多少の違和感はありますが…

その間、気温がだだ下がり。

涼しい!涼しいとこんなに気持ちよく走れんねんな~

と、昼ランの時にあらためて気付きました。

5kmのレースペース走!

いちおうキロ4分16秒で走るつもりにしてましたが、

少しだけ速く走ってしまいました。

20分50秒ほどで走りました。

そのペースの2分落ちで道マラを走ろうと考えてました。

つまり、キロ4分33秒ぐらい、

そのまま行けたら、3時間12分台です。

まあ今の状況からすると、そのペースですら難しいかも知れんねんけど、

あまりにも涼しい天気になるっぽいので、

これは千載一遇のチャンスやで!

もう二度とこんなに涼しい道マラには参加でけへんかもしれん!

そう考えると、全然トレーニングがでけてませんが、

でけてないというのは、サブスリーのための練習としてはと言う意味。

まだまだ足らなさすぎるのは百も承知ですが、

行けるところまでキロ4分16秒で行っても~ても、

ええんとちゃうか?

と思うようになってきました!

何事も、まずアクションを起こさな、奇跡は起こらんのです。

もしかしたら、というのは、アクションを起こしてこそ。

そう思うと、たとえ最初の5kmでつぶれても、

納得でけるんとちゃうやろかと!!!

そのためのカンフル剤として、

前日札幌入りして受付して、ホテルに荷物置いてから、

駅ビルの映画館で『グレートデイズ!』っちゅう、

車いすの子と頑固な父親が二人でトライアスロンのアイアンマンレースに挑戦する

フランスの映画を観ることにしました!

もうネットでチケット買うてあります(^_^)v

感動の名作を観てから、スープカレーでも食べて

翌日、おっさんはフルマラソン、おばはんはファンランに出場します!

行くぞ、相棒!

がんばるで~!!!(^_^)v

足痛いとかいいながら、

本番のシューズはtakumi戦で行くことにしました!

スーパーフィートカーボンもナシで!!

着地をやんわり行ったらいけるやろと(^^;)

道マラ号砲まであと3日と10時間!

★本日のトレーニング(^^)/

昼ラン、5.01km/21分/@4:10
シューズ:takumi戦

8月の累積走行距離:219.1km
8月の走行日数:15日

★2014年の累積走行距離:1778km

ほな、



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ジャンル : スポーツ

tag : ランニング 昼ラン 北海道マラソン

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コメント

No title

どないなっとんねんさん
いよいよなんですね~
道マラ!
今年は北海道も例年より涼しいのではないのでしょうか?
私も一度走ってみたい道マラ…
うらやましいなあ…
応援しています。美しい景色も楽しんできてくださーい!

がんばりま~す!

のえるさん

こんばんは!
応援ありがとうございます!
今年は今までで一番涼しいかも知れませんが、
何か晴れそうな感じになってきているので、
あまり期待しすぎないようにします(^^;)

道マラの自己ベストは出したいと思いますが、
最初突っ込んでみるという無謀なプランもあったりします(笑)。

とにかくきれいな空気とスープカレーとジンギスカンと
それからそれから… 食べるもんばっかり浮かんできます。
レースも楽しみたいと思います。

頑張ります!!(^^)/

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