2014-08-30(Sat)

北海道マラソン号砲まであと1日と40分!!朝は最後の緩ジョグ5km!いざ北海道グルメツアーへ出陣!の巻

あれよあれよと言うてる間に

道マラ号砲まであと1日と1時間切りました!!!

今年は涼しいかも知れませんが、

どうも朝10時~14時ぐらいの間は

お天道さんが気イ利かしてくれて

快晴になるみたいな天気予報ですな。

気イ利かさんといてくれたほうがええねんけどねぇ~

気温も9時21.8℃から

12時25.3℃、15時26.0℃(最高は14時の27.0℃)と

徐々に上昇していくみたい。

湿度が9時に71%あるのが

12時48%、15時も48%と下がっていくのが救いか。

まあ、8/30の7時の予報ですけどね。

めちゃめちゃ涼しい!というほどでもないかもな~

で、そろそろ北海道グルメツアーに向けて出発します!(^^)/

いちおうランイベントにも出る予定なので、

ランパン、ランシャツとシューズは持って行きますよ(^_^)v

今朝はトレミで5km走ってみました。

走った後の測定は、

体重:62.10
体脂肪率:5.0%
腹囲:73.0cm
体水分:68.0%
BMI:20.2
筋肉:55.95kg

でした。

まだうんこさんする前の体重なので、

思てたよりも軽かった。

最後の1週間は極端にトレーニングを控えたので

64kgぐらいまで行ってるんとちゃうか~?

とびくびくものでしたが、

まあ、これなら2月の別大の時よりも2、3kg軽いので

それなりに走れそうです。

5月の黒部名水のときよりも2kgは軽い!

今日から明日にかけて食い過ぎ注意報発令やの~(笑)

★本日のトレーニング(^^)/

朝ラン、トレッドミル、5.01km/28分/@5:34
シューズ:ボストン2

8月の累積走行距離:224.1km
8月の走行日数:16日

★2014年の累積走行距離:1783km


ほなうまいもん食べに行ってきま~す!!

ついでに走ってきますけどね(^_^;)

ほな、




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