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2014-09-20(Sat)

湘南国際マラソン号砲まであと43日!ポリープちゃんは良子でした!(^_^)v その喜びを胸に日産スタジアムぐるぐる練習しました!の巻

ざ~っす!(^^)/

湘南国際マラソン号砲まであと43日!

今日から飛び石の連休ですよ!

昨日の夕方、クリニックでポリープの検査結果聞いてきました!

ポリープちゃんは良子ちゃんでした!

よかったよかった!!

憩室があるものの、特に異常はないです!とのことでした!

3~5年後にまた診てもらおうと思います!

あと一月ほどで51歳になりますが、

祖父(51歳没)、おやじ(49歳没)と続いてた

短命のジンクスを破ったっぽいので、

この際100歳目指したろ、と(笑)

100歳でフルマラソン完走や!!(^^)/

なんや、俺の人生、まだ半分終わっただけやんけ!

がんばんど~っ!!!

っちゅうわけで、45歳までアホみたいに吸うてたタバコ代

のことを考えたら、年に一回の人間ドックはタダみたいなもんやし、

今回の大腸内視鏡検査もタダみたいなもんですわ。

これで思う存分走れるっちゅうわけです。

その喜びを胸に、昨日は日産スタジアムぐるぐる練習しました。

スタジアムに到着したのが受け付け終了10分程前!

5000mをサブスリーペースで通しで走ってみました。
2014y09m20d_051324103.jpg

ラップとか
2014y09m20d_051353688.jpg

めちゃめちゃ久しぶりに履いたアディゼロPro4

トラックの足への反発は骨と筋肉へのええ刺激になりました!

金曜日っちゅうことで、大勢のランナーさんが走ってました。

週末に何かのイベントがあるみたいで、テント張ってありました。

今調べたら、駅伝かな。ローソンの駅伝

まあそんなことで、久しぶりに二部練習しました。

今日も楽しくランニングしたいと思います!

明日はよこはま月例マラソン!頑張ります!!(^_^)

★昨日のトレーニング(^^)/

■朝ラン、11.76km/65分/@5:29
シューズ:CS6 +スーパーフィートグリーン

■夜ラン、日産スタジアムぐるぐる、12.09km/68分/@5:36
うちメイン5km:20:32(4:11-4:06-4:04-4:11-4:00)
シューズ:アディゼロPro4(ひっさしぶりに履いた)

9月の累積走行距離:76.45km
9月の走行日数:7日
週間走行距離(9/15-21):52.09km

★2014年の累積走行距離:1902km


ほな、




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