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2014-10-17(Fri)

高島平ロード20kmまであと2日!キロヨン赤信号(^_^) 湘南国際マラソン号砲まであと16日!の巻

ごきげんよう!

ニッカウヰスキー飲んでまっか?

そういうおっさんも、もう長い間ウイスキーっちゅうもんを

口にしてませんな~。

最近はもっぱらルウビかインワですわ~。

先週末は関西に行って、無事に帰ってこれました!

ヒコーキは帰りが欠航しましたが、

機転を利かせて新幹線予約しといたので、

台風に追い立てられるようにして関東に戻りました!

また彩華ラーメン特大食べたりした(o^∀^o)
s-20141012-彩華スタメン特大-IMG_2849

おばはんとお袋が小(一玉)食べ終えるのと、

おっさんが特大(三玉)食べ終えるのが同時やったので、

おっさん、なんでそんなに早よ食えんねん!

と、おばはんに突っ込まれてしもたわ。

それから丸二日も走らんかったら、体重増えました(^_^;)

昨日と今日と昼ランして、シャキッと走る訓練しましたが、

明後日ほんまに高島平ロードレースで20kmキロヨンで

通して走れるか自信ゼロです。

が、しか~し、やってみな分からんでぇ~!!!

っちゅうことで、頑張ってみます!!

走り終えたら美味しいステーキでもしばいたろと思てます。

また食うんかい!!

ヽ(゜Д゜)ノ

今日と明日はジョグでつないで、

明後日のスパークに備えることにします!

ランニング頑張ろ~(^^)/

湘南国際マラソン号砲まであと16日!

★10/15(水)のトレーニング(^^)/
朝ラン、トレッドミル、3.01km/18分/@5:56
シューズ:クードス赤+スーパーフィートカーボン

★10/16(木)のトレーニング(^^)/
昼ラン、5.00km/21:34/@4:18
シューズ:クードス紫+スーパーフィートカーボン

★10/17(金)のトレーニング(^^)/
昼ラン、5.02km/20:56/@4:10
シューズ:アディゼロ匠sen2

10月の累積走行距離:115.5km
10月の走行日数:10日
週間走行距離(10/13-19):13.03km

★2014年の累積走行距離:2132km


ほな、




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

tag : 昼ラン トレッドミル 朝ラン ランニング 高島平ロードレース

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