2014-10-24(Fri)

湘南国際マラソン号砲までアト9日!まるまる4日間のノーラン後に日産スタジアムぐるぐる練習!の巻

ばんわんこ~っ!(^_^)

もう晩飯食うたか~?

歯~磨いたか~?

おっさんは晩飯は食うたけど、

まだ歯~磨いてないねん(^_^;)

寝る前にブログ書いとくわ~。

高島平の後、まるまる四日間もノーランになってしもた~

アホやんけ~

明後日の手賀沼走れんのか~?

体重も量ってないけど、

激増してるんとちゃうか~(^^;)

気になるから、まだ仕事が終わってなかったけど、

7時半過ぎになってから

日産スタジアムのトラック個人利用にゴーすることを決定!

慌てて着替えて、いつもよりも急いでスタジアムを目指す。

受付に着いたのが7時55分!

ギリギリ!受付終了5分前に滑り込みセーフ(^_^)v

それからトラックで10km走りました。

最初の5kmはキロ4分10秒前後で、

その後の5kmはダウンジョグ。

その代わりフォームを意識して走りました。

気温が低く、走ってて気持ちよかった。

それでも汗かきのおっさんは汗一杯かいたけどね。

いちおうサブスリーペースで5km走れたので、

明後日もその調子で行けると思います。

明日もジョグしたいな~、でけるかな~??

今日の走りはこんな感じ↓
2014y10m24d_233355014.jpg

ラップとか心拍数とか↓
2014y10m24d_233426578.jpg

やっぱり心拍がうまいこととれてない感じ。

スントアンビット、使い始めてまだ1年8ヵ月(20ヵ月)ですが、

そろそろあかんのか?

心拍数があかんぽいのも大きいが、

バンドが切れかけてるのがもっと深刻。

手賀沼の時に切れんかったらええけど。

いよいよエプソンの新型に乗り換えるときが来てるんかもな~。

ちなみに、アンビット君はネットで28,000ぐらいでした。

20ヵ月で計算すると、月1400円か!

月14回走ったとすると、一回100円か!

まあ、元はとったんかな~。

ランニング頑張ろ~!!!!!!!(^^)/

湘南国際マラソン号砲までアト9日!

★本日のトレーニング(^^)/
夜ラン、日産スタジアムぐるぐる練習、14.11km/74分/@5:13
シューズ:SJT +スーパーフィートカーボン

10月の累積走行距離:194.1km
10月の走行日数:13日
週間走行距離(10/20-26):14.11km

★2014年の累積走行距離:2210km


ほな、




良かったら押してみてね↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

tag : ランニング 夜ラン 日産スタジアム

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

----------------------------------------


ランキングに参加してまんねん、クリックしてもらえまっか?↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
プロフィール

どないなっとんねん

Author:どないなっとんねん

ニックネームは『どない?



マラソンに魅せられた五十路の坂を越したおっさんのブログです!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
JogNote
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
最新トラックバック
楽天でお買い物
FC2カウンター
走行距離と自己ベスト

詳しいJogNoteここ

おっさんのベスト記録


  • 1km:3:17('09/11)
  • 1500m:5:02.20('13/09)
  • 3km:10:52('10/12)
  • 5km:19:13('09/10)
  • 5000m:18:38.61('11/10)
  • 10k:39:10('10/12)
  • 15k:1:02:19('10/05)
  • 20k:1:20:15('13/10)
  • Half:1:24:36('12/12)
  • 30k:2:07:44('10/12)
  • Full:2:58:51('12/11)
  • 100k:9:41:40('14/04)

おっさんの全レース記録ここ
次の大会
検索フォーム
twitter
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる