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2014-10-31(Fri)

第20回手賀沼エコマラソン(ハーフ)参戦記!11/3の湘南国際フルの予行演習だ~!の巻

第20回手賀沼エコマラソン(ハーフ)走ってきました!

タイムは1:29:29でした。肉肉タイム狙ろてました(笑)

バタバタしてるうちに、

湘南国際マラソン号砲までアト3日!

ですよ!

なんか低気圧が通り過ぎて東北の方に行くらしいけど、

その関係で南風が盛大で、

気温も24℃ぐらいになるとか、

昨日の晩(10/30の7時前かな)に平井さんが言うてはった。

まあ、天気はしゃ~ない、なるようになれと。

では手賀沼の思い出をテキトーに。

4年振りの手賀沼ハーフ、

8時40分過ぎに北柏駅に到着し、

今回初参戦のおばはんと一緒に会場に向けて歩く。

9時前には会場着!ゼッケンをもらい、着替えて準備完了!

今回は11/3の湘南国際マラソン、フルの予行演習なのでサブスリーペースでキッチリ走るのが目的です。

1週間前なのでスパート禁止!追い込み禁止!

ウォーミングアップもなし!

走りはこんな感じ↓
2014y10m27d_125758063.jpg
2014y10m27d_125902013.jpg
2014y10m27d_130903921.jpg

我ながら、余裕を持って無理せず走ったな~、という感じ。

5km過ぎから10kmまでは調子が出て、ペース上がってますが、

そこでペース上げすぎずに自重できたのが良かった。

後半は晴れてきて、ちょっと暑かったが、

終始余裕を持って走れました。

が、その後もういっぺん続けて後半のハーフも走れるかというと、

そこは未知数。

やっぱりロングが不足してる感じはある。

とはいえ、直前二日間のプチトレで少し疲労した状態で走ったので、

その疲れがある分,後半ハーフを走ったと思えば上出来です。

ここからは疲労をためずに湘南国際でスパークするだけです(^_^)v

受付
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2874

タイガースの29年振りの日本一を祈念してタイガース仕様で走った!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2876

しか~し、残念ながら勝てたのは初戦だけ(笑)

1勝4敗で昨晩あえなく終戦(>_<)

朝飯はぜんざい!お餅は3個!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2869

レース前の会場の様子
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2871
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2872
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2875

走り終えて舞台を見ると…
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2878

視力がよみがえりました!

恒例の演奏も!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2879

おばはんの帰還を待ちました!みんな力走してました!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2881

おばはんも無事にサブスリーで完走!!

肉肉タイムも出たので、帰りに肉食うてから帰宅しました!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2884

手賀沼Tシャツのロゴ!
s-20141026-20th手賀沼-IMG_2885

手賀沼はほとんどフラットで、12km過ぎの上りがちょこっとあるだけなので、タイムも狙えます。

今回はタイム狙いでは走りませんでしたが、

またこのコースを爆走したいものです。

ランニングがんばろ~!!!!(^^)/

湘南国際マラソン号砲までアト3日!

■10/26(日)のトレーニング(^^)/
第20回手賀沼エコマラソン(ハーフ)/1:29:29(1:29:04)/@4:13
シューズ:アディゼロ匠sen2

■10/30(木)のトレーニング(^^)/
昼ラン、5.00km/21分/@4:12
シューズ:アディゼロ匠sen2
Epson SF-810使い初め!(^_^)v 胸バンドなくて楽ちん!

10月の累積走行距離:237.7km
10月の走行日数:16日
週間走行距離(10/20-26):52.71km
週間走行距離(10/27-11/2):5.02km


★2014年の累積走行距離:2254km

ほな、




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