2014-11-19(Wed)

11/18のツイートまとめ

donainattonnen

また選挙すんのか~!定数削減でけんかってんから、今度当選する人の議員報酬は半額返納ぐらいしてもらわんとな~。全部返納してもええで~。くそ忙しいのに、また期日前投票しに行かなあかんねんで!個人的には信は問わんでもええと思います、金かかるし時間の無駄やのにヽ(`Д´)ノ
11-18 19:41

昨日も今日も完全休足!明日は出先でジョグはできるかな?木曜日の5kmレースペース走がつくば前の最後のランになったりして(笑)。仕事早く片付けよっと(^^;)
11-18 19:34

@kenken_maoh つくばマラソンがんばりましょ~!!心拍数ですが、特にフルの場合は無理に追い込んでも、その時点でのちょうど良いペースでしか走りきれないのだと思います。170で安定しているのならOKですが、キツイ場合は前半抑えめで行かれた方が良いと思います。ファイト!
11-18 19:32

健さん…
11-18 13:08

スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

----------------------------------------


ランキングに参加してまんねん、クリックしてもらえまっか?↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
プロフィール

どないなっとんねん

Author:どないなっとんねん

ニックネームは『どない?



マラソンに魅せられた五十路の坂を越したおっさんのブログです!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
JogNote
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
最新トラックバック
楽天でお買い物
FC2カウンター
走行距離と自己ベスト

詳しいJogNoteここ

おっさんのベスト記録


  • 1km:3:17('09/11)
  • 1500m:5:02.20('13/09)
  • 3km:10:52('10/12)
  • 5km:19:13('09/10)
  • 5000m:18:38.61('11/10)
  • 10k:39:10('10/12)
  • 15k:1:02:19('10/05)
  • 20k:1:20:15('13/10)
  • Half:1:24:36('12/12)
  • 30k:2:07:44('10/12)
  • Full:2:58:51('12/11)
  • 100k:9:41:40('14/04)

おっさんの全レース記録ここ
次の大会
検索フォーム
twitter
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる