--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2016-03-04(Fri)

鳥取マラソン2016まであと9日!トラック練習ギリギリセーフの巻

ばんわんこ~!

昨日立てた予定がいきなり崩れた(笑)
朝ランできず(^_^;)
昼ランも回避して夜ランのトラック練習に気合!

しかし、家を出るのが遅くなり、受付終了の20時に間に合うのか~?
ヤバかったが、19時58分に受付完了!
最初にシューレースを結び直したり、軽くストレッチして
そしてアップジョグしました。

間に合わんかも知れんな~、と思いつついきなり走ってきたのでキツかった。
アップの後、トイレに行ったりしてたら時間が押してしまい、
10000mやる時間がギリギリなくなってしもた(笑)

仕方ないので8km程走ることにした。
最後の方は、開放終了時間の21時少し前になったので、
走ってるアホはおっさんだけでした。

もともとアホはおっさんだけやったというオチか(笑)。

■今日の練習(^^)/
・夜ラン、日産スタジアムトラック練習、ペース走、8.2km/33分/@4'04
・アップとダウンジョグ、約4km
シューズ:takumi sen2イエロー+スーパーフィートカーボン

2016y03m04d_222632376.jpg
2016y03m04d_222702501.jpg
2016y03m04d_222728486.jpg

■今後の練習予定
3/5(土) 朝60~180分ジョグもしくはトラック10000m~
3/6(日) 朝60~180分ジョグもしくはトラック10000m~
3/7(月) 朝60~120分ジョグ/夜トラック10000m
3/8(火) 朝60分ジョグ
3/9(水) 昼RP走5km
3/10(木) 朝60分ジョグ
3/11(金) 朝60分ジョグ
3/12(土) 鳥取へ移動!ノーラン!
3/13(日) レース当日!

いきなり計画が崩れたので、明日は長めのジョグにするのか、トラックにするのか、
起きてから考えることにする。週末も仕事なので、先に走るのか、仕事やってから走るのかも考え中。

鳥取マラソン2016号砲までアト9日!

気温と天気は今のところええ感じ
2016y03m04d_230313928.jpg

ランニングがんばろ~!!!!(^^)/

ほな、




良かったら押してみてね↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

----------------------------------------


ランキングに参加してまんねん、クリックしてもらえまっか?↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
プロフィール

どないなっとんねん

Author:どないなっとんねん

ニックネームは『どない?



マラソンに魅せられた五十路の坂を越したおっさんのブログです!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
JogNote
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
最新トラックバック
楽天でお買い物
FC2カウンター
走行距離と自己ベスト

詳しいJogNoteここ

おっさんのベスト記録


  • 1km:3:17('09/11)
  • 1500m:5:02.20('13/09)
  • 3km:10:52('10/12)
  • 5km:19:13('09/10)
  • 5000m:18:38.61('11/10)
  • 10k:39:10('10/12)
  • 15k:1:02:19('10/05)
  • 20k:1:20:15('13/10)
  • Half:1:24:36('12/12)
  • 30k:2:07:44('10/12)
  • Full:2:58:51('12/11)
  • 100k:9:41:40('14/04)

おっさんの全レース記録ここ
次の大会
検索フォーム
twitter
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。