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2017-01-07(Sat)

あけましたね、酉年ですねぇ~。明日は今年一発目のレース、ハイテクハーフやで、の巻

今年は今日で4日走りました!

4/7なので、この調子で行ったら208日(月17日)走れるかも(笑)

とにかく走る距離と日数を増やさな話になりません。

2016年の走った距離、時間、速度は、

1279.053km/113:44'24/11.2 km/h (05'20 /km)

と走り始めてから過去最低でしたが、まあ、そんな年があってもええんとちゃうかな、

と思てます。それでもフルマラソン7本、ウルトラ1本、ハーフ2本とか出てますしね。

ただ今年はしっかり準備して、秋には記録を狙えるようにしたいもんです。

去年走った日数はたったの98日!!

7月~12月はレースを入れても、34日しか走れてません。

せっかく走るのが気持ちええ時期になっても、走れてませんでした。

9月はよこはま月例マラソンの1kmをはしったのみの1kmのみやったしね~。

10月も大阪マラソン入れて、たったの4日でした。

心肺機能の低下、走力の低下はもちろん、体重も増量!!

どや、どんなもんじゃい!!(^_^)v

大きゅうなって、帰ってきたでぇ~~~っ!!!

去年の同時期よりも5kgほど重たいで~!!(^^)/

さあて、そろそろ本腰入れてみるとするか~!!!

っちゅうことで、明日のハイテクハーフ、それなりに走ってみます!

重たいだけに無理は禁物!

明日のハーフよりも、15日の月例、

15日の月例よりも22日の千葉マリン!

というふうに、尻上がりにペースを上げていって、

2/5の別大完走に繋げていきます!

3時間20分ぐらいでは走りたい。

12月の加古川よりも20分速く走らなあきません。

別大のあとも地道にトレーニングして、

3月末の佐倉でシーズンベストだそうと思います。

そして、4月からはトラックレース!

5月末の100kmウルトラ!

8月は北海道マラソンでリベンジ!

そして、10月は新潟シティマラソンかな~。

久しぶりにタレカツ丼でも食べに行くかのぅ。

あとぽっぽ焼きとか。

そして、10月から11月に移った大阪マラソンでリベンジ!

ダメなら、久しぶりにつくばかな?

そして、またもや年末の加古川でリベンジ!

とにかく、去年はどこの大会でもまともに走れてなかったので、

あっちゃこっちゃでリベンジせなあきませんわ。

忙しいこっちゃ~でホンマにぃ~。

ちゅうことで、今年も頑張ろうと思います!

■今日の練習(^^)/
・昼ラン、12.01km/11.3 km/h (05'19 /km)
シューズ:Hoka One Oneスティンソン3ATR+スーパーフィートカーボン

第18回 ハイテクハーフマラソンまで、あと1日!
第66回別府大分毎日マラソンまで、あと29日!
第36回 佐倉朝日健康マラソンまで、あと78日!

ランニングがんばろ~!!!!(^^)/

ほな、




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